Twee tips voor een evenwichtiger voeding

Twee tips voor een evenwichtiger voeding


Vallen voor een verleidelijk gastronomisch menu of kiezen voor een gezonde en bescheiden maaltijd voor onze lijn? Dat is het dilemma waar de smulpapen onder ons dagelijks voor staan.

Maar is het ook mogelijk om plezier en gezondheid samen te laten gaan? Jawel; zolang je een aantal regels in acht neemt, met als leidmotief: goed eten.
Goed eten betekent in de eerste plaats kiezen voor een gevarieerde en evenwichtige voeding. Oftewel: van alles eten maar in de juiste hoeveelheden.

We kiezen dus bij voorkeur gezonde voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, vis, vlees en koolhydraatrijke producten. En we beperken de producten met toegevoegde suikers (snoep, frisdrank ...), de snacks (aperitiefhapjes, chips ...) en de vetstoffen (worstjes, boter, room ...). Maar zonder dat we hoeven te ...