4 tips om energiek de dag te beginnen!

4 tips om energiek de dag te beginnen!


"Ring ... ring ... ring ... ring ..." "Bam!" Nog vijf minuten ... Heb je vanochtend na een te korte nacht weer op de snooze-knop van de wekker geslagen om een paar minuten langer in bed te blijven?

Je bent niet de enige. Tweederde van de Europeanen heeft het gevoel te weinig te slapen; maar morgen moet je helaas weer vroeg uit bed.
Dus hoe word je goed wakker en hoe begin je fit en vrolijk je dag?
Hier zijn vier eenvoudige tips om je een boost te geven zodra je uit bed stapt:

Start een "good mood" playlist

Nadat je de moeilijkste stap van de dag hebt gezet, de stap die je uit je warme bed haalt, worden de eerste uren vaak vergald door het ochtendhumeur. Maar een ding kan je stemming vast verbeteren en een glimlach op je gezicht toveren: oppeppende muziek.

In tegenstelling tot wa...