3 tips om makkelijk in slaap te vallen

3 tips om makkelijk in slaap te vallen


Wie heeft er nooit slaapproblemen gehad? Onbeheersbare slapeloosheid op zondagavond? Als het tijd is om in slaap te vallen, voel je de spanning die overdag is opgebouwd en begin je na te denken over wat je de volgende dag moet doen.

Dan weet je dat je twee uur lang overpeinzen voor de boeg hebt.

Iedereen wil graag in slaap vallen zodra die in zijn of haar comfortabele bed ligt. Toch blijft in slaap vallen voor veel mensen een probleem. Iedereen heeft wel eens op Klaas Vaak gewacht tijdens het schaapjes tellen.

Het is belangrijk om diep te slapen. Zo kunnen onze hersenen alle informatie verwerken die gedurende dag is ontvangen. We kunnen dan fris wakker worden en goed beginnen aan de nieuwe dag. Als we 's nachts geen goede slaap krijgen, kunnen we dat verwerkingsproces niet onderg...